CO NOWEGO W BASE?
17 października, 2018
Catering dietetyczny dla wymagających!
Jesteś wege? Mamy dla Ciebie pełnowartościowe posiłki! Lubisz mięsko???Szeroki wybór dań od mięsa kurczęcego po wołowinę?Dania, które z jednej strony pieszczą podniebienie, z drugiej są zdrowe i dietetyczne. Prawdziwe rarytasy dla tych dbających o wygląd i odchudzających się oraz bezglutenowców, wegetarian i mających problemy z tarczycą. MENU ?? ?Kulki wołowe z rostbeefu w sosie pomidorowym z ryżem naturalnym i kolbą kukurydzy ?Filet kurczęcy w truflach z ryżem naturalnym i grilowanymi warzywami ?Filet kurczęcy w sosie bbq z batatami i zieloną fasolką ?Tofu z ryżem jaśminowym i sosem fistaszkowym ?Tofu z makaronem ryżowym po indonezyjsku ?Makaron z kurczakiem po włosku ?Makaron curry z kurczakiem i warzywami ?Czekoladowy pudding z tapioki ?Kokosowa jaglanka ?Mus z mango, chia Weź na wynos lub zjedz na miejscu.
17 października, 2018
Karty Multisport i OK System bez dopłat!
Od 1 października honorujemy Karty Multisport PLUS, oraz Multisport SENIOR bez dopłat. *Karta multisport nie obejmuje wstępu na zajęcia yogi oraz tai chi.
4 września, 2018
NOWY GRAFIK!
NASZ NOWY GRAFIK, STARTUJEMY OD 3 WRZEŚNIA Zajęcia grupowe 7 dni w tygodniu Zajęcia w bloku porannym i popołudniowym, Godziny dla doświadczonych klubowiczów, ale również dla amatorów, którzy dopiero u nas rozpoczną swoją przygodę z ćwiczeniami Treningi personalne Fizjoterapeuci Sauna
5 czerwca, 2018
Aktywny Ogród BASE 9-10 czerwca
Festiwal Otwarte Ogrody to od 11 lat największe wydarzenie w Milanówku. Z tej okazji w dniach 9,10 czerwca zapraszamy do SPORTOWEGO OGRODU BASE. 9 czerwca (sobota) 10:00 – 19.00 10.00 Pilates medyczny z uwzględnieniem schorzeń kręgosłupa 11.00 Prezentacja starochińskiej gimnastyki zdrowotnej tai chi – Zajęcia praktyczne, oraz prezentacja form w tym z wachlarzem. 12.00 -13.00 Zdrowy, aktywny senior – spotkanie z fizjoterapeutą 12.00 CROSS FIT na świeżym powietrzu – DLA WSZYSTKICH 12.00 – 14.00 Spotkania z trenerami – „ Mój indywidualny program treningowy” Spotkania z trenerem Konsultacje indywidualne Pomiar: tkanki mięśniowej, tłuszczowej, wiek metaboliczny Suplementacja – dla kogo i kiedy? 10 czerwca (niedziela) 10:00-18:00 10.00 Trening na rowerach stacjonarnych Keiser – fantastyczna zabawa, duży power! (zapisy w recepcji klubu) 10.00 Pilates Cllasic na świeżym powietrzu 11.00 -12.00 Kettlebell – trening siłowy z odważnikami kulowymi dla pań i panów 11.00 – […]
21 marca, 2018
Konkurs „Nowa JA” – metamorfoza
Zaczynamy odliczanie! Do lata zostało 3 miesiące! Przywitajcie wiosnę razem z Base i zgłoście się do konkursu, w którym czeka na Was całkowita metamorfoza! Pragniesz zmiany? Codziennie budzisz się z myślą, jak dobrze byłoby coś zmienić i spełnić swoje marzenia,by każdego dnia rozpoczynać dzień z uśmiechem na twarzy? Mamy nadzieję, że konkurs „Nowa ja”, który powstanie z Twoim udziałem, będzie początkiem Twojej zmiany. Zapraszamy do udziału w projekcie organizowanym ze współpracą z Suono Della Moda, BC Studio, Roksana Styl. Co należy zrobić? 1. Wypełnij formularz zgłoszeniowy, który możecie pobrać w tym miejscu: 2. Odeślijcie formularz wraz ze zdjęciem na adres biuro@basecenter.pl, lub w wiadomości na facebooku. KWESTIONARIUSZ-UCZESTNICTWA-W-KONKURSIE BASE Regulamin Metamorfozy Sylwetki
29 sierpnia, 2017
Sportowe urodziny dla Twojego dziecka.
Twoje dziecko jest fanem football’u? Nie potrafi przestać myśleć o piłce? A może uwielbia tańczyć i bawić się w rytm muzyki? Chciałby poczuć się jak wojownik i stanąć na ringu bokserskim? Nie czekaj! Już dziś spełnij marzenie swojej pociechy i zorganizuj razem z nami imprezę urodzinową, której wszyscy nie zapomną przez długi czas. Zapraszamy do skorzystania z oferty urodzin sportowych i tanecznych. ⚽??
29 sierpnia, 2017
OGŁASZAMY NABÓR – KETTLEBELL HARDSTYLE!
Od 4 września masz szansę dołączyć do nowej grupy początkującej, w której do grudnia uczestnicy będą uczyć się technik podstawowych Kettlebell HardStyle! Kettlebell HardStyle jest tym czego szukasz! Hardstyle jest formą treningu funkcjonalnego opracowanego przez Pawła Tsatsouline’a. Hardstyle jest szkołą siły – uczy nas jak wykrzesać możliwie największą moc z posiadanych już mięśni przy jednoczesnym zachowaniu maksimum bezpieczeństwa ruchu. Efektem jest wzrost masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej oraz poprawa wytrzymałości. Techniki hardstyle opierają się na napięciu jak największej ilości grup mięśniowych, umiejętnym przechodzeniu między stanami napięcia i relaksacji oraz na technikach oddechowych. Zajęcia prowadzić będzie doświadczony, certyfikowany instruktor StrongFirst Girya 1 – Mikołaj Omieciński. Absolwent Wychowania Fizycznego na AWF Warszawa oraz Dietetyki sportowej, Instruktor: Systemu FlexibleSteel, Kick-boxingu, Samoobrony, Kulturystyki, Snowboardu. Posiadacz czarnego pasa 1DAN w kyokushin karate. {…} Treningi odbywać się będą w poniedziałki i środy o godz 19:15
29 sierpnia, 2017
Balet dla dzieci – nowe zajęcia już od września!
Od 7 września ruszamy z nauką BALETU dla naszych najmłodszych. Zajęcia kierujemy nie tylko do dzieci, które mają już doświadczenie, ale przede wszystkim do tych, które stawiają w tańcu pierwsze kroki. Na zajęcia zapraszamy dzieci w wieku 5-8 lat. Prowadzimy zapisy Kontakt: 516-389-793 biuro@basecenter.pl
29 sierpnia, 2017
Konsultacje trenerskie, analiza składu ciała
Chcesz sprawdzić swoją formę i kondycję przed nowym sezonem? Zapraszamy w soboty 2.09; 16.09 w godz. od 9:00 do 13:00 na indywidualne konsultacje trenerskie połączone z pomiarami i analizą składu ciała. Nie czekaj, zadzwoń już teraz pod numer 516 389 793 i umów się na spotkanie.
28 sierpnia, 2017
Nowy grafik już 4 września!
Od 4 września (poniedziałek) startujemy z nowym grafikiem zajęć! Zapraszamy.
