CO NOWEGO W BASE?
30 stycznia, 2019
Zapraszamy na pierwsze z cyklu warsztatów zdrowia według tradycyjnej medycyny chińskiej. Przyjdź i dowiedz się „Czy Twoje zdrowe odżywianie jest zdrowe?” Zakres warsztatów: 1. Zasady dietetyki tradycyjnej medycyny chińskiej oraz jak je stosować w życiu codziennym. 2. Co to jest: energetyka pożywienia, dobowy cykl obiegu energii, indywidualna konstytucja ciała, wzorce nadmiaru i niedoboru? 3. Rola klimatu, pory roku, stylu życia i innych czynników w doborze zaleceń żywieniowych. 4. Co mówi się o profilaktyce, utrzymaniu zdrowia i terapii problemów zdrowotnych w systemie medycznym, który liczy sobie przeszło trzy tysiące lat? O tym i wielu innych aspektach żywienia wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej dowiecie się na spotkaniu z fizjoterapeutą, terapeutą medycyny chińskiej, specjalistą w zakresie terapii żywieniem wg TCM. Każdy z uczestników otrzyma ogólne zalecenia żywieniowe oraz określi swój typ konstytucji. Cel warsztatów: Szerzenie wiedzy na temat świadomego odżywiania i naturalnych sposobów wspierania […]
30 stycznia, 2019
Akceptacja kart
Szanowni Państwo w BASE Training Center Honorujemy karty: MULTISPORT PLUS FIT PROFIT SYSTEM OK
22 stycznia, 2019
Dzień Babci i Dziadka – warsztaty z fizjoterapeutą.
Z okazji Dnia Babci i Dziadka serdecznie zapraszamy wszystkich seniorów na otwarte konsultacje z fizjoterapeutą Marcinem Oskierą, w niedzielę 27 stycznia w godzinach 14:00 – 16:00. Zapisu można dokonać w recepcji BASE. tel. 516-389-793 mail: biuro@basecenter.pl
15 stycznia, 2019
Dodatkowe zajęcia YOGI!
Uzupełniamy grafik o kolejne zajęcia yogi – piątek godz. 8.30?♀️?♂️ GRAFIK YOGI: Wtorek yoga kręgosłupa 18:30 yoga 19:30 Czwartek yoga kręgosłupa 18:30 yoga 19:30 Piątek yoga 8:30 Niedziela yoga 9:30
15 stycznia, 2019
Dzień Babci, Dzień Dziadka – dbamy o seniorów.
Serdecznie zapraszamy na zajęcia dla seniorów. Efekty korzystania z zajęć: Zmniejszenie bólu stawowego, mięśniowego, Likwidacja przykurczy, poprawa ruchomości stawów, Poprawa koordynacji i równowagi, Wzmocnienie mięśni i wytrzymałości, Poprawia sprawność układu krążenia, Poprawa odporności, Przyśpieszenie metabolizmu i pomoc w walce z nadwagą.
17 października, 2018
Catering dietetyczny dla wymagających!
Jesteś wege? Mamy dla Ciebie pełnowartościowe posiłki! Lubisz mięsko???Szeroki wybór dań od mięsa kurczęcego po wołowinę?Dania, które z jednej strony pieszczą podniebienie, z drugiej są zdrowe i dietetyczne. Prawdziwe rarytasy dla tych dbających o wygląd i odchudzających się oraz bezglutenowców, wegetarian i mających problemy z tarczycą. MENU ?? ?Kulki wołowe z rostbeefu w sosie pomidorowym z ryżem naturalnym i kolbą kukurydzy ?Filet kurczęcy w truflach z ryżem naturalnym i grilowanymi warzywami ?Filet kurczęcy w sosie bbq z batatami i zieloną fasolką ?Tofu z ryżem jaśminowym i sosem fistaszkowym ?Tofu z makaronem ryżowym po indonezyjsku ?Makaron z kurczakiem po włosku ?Makaron curry z kurczakiem i warzywami ?Czekoladowy pudding z tapioki ?Kokosowa jaglanka ?Mus z mango, chia Weź na wynos lub zjedz na miejscu.
17 października, 2018
Karty Multisport i OK System bez dopłat!
Od 1 października honorujemy Karty Multisport PLUS, oraz Multisport SENIOR bez dopłat. *Karta multisport nie obejmuje wstępu na zajęcia yogi oraz tai chi.
4 września, 2018
NOWY GRAFIK!
NASZ NOWY GRAFIK, STARTUJEMY OD 3 WRZEŚNIA Zajęcia grupowe 7 dni w tygodniu Zajęcia w bloku porannym i popołudniowym, Godziny dla doświadczonych klubowiczów, ale również dla amatorów, którzy dopiero u nas rozpoczną swoją przygodę z ćwiczeniami Treningi personalne Fizjoterapeuci Sauna
5 czerwca, 2018
Aktywny Ogród BASE 9-10 czerwca
Festiwal Otwarte Ogrody to od 11 lat największe wydarzenie w Milanówku. Z tej okazji w dniach 9,10 czerwca zapraszamy do SPORTOWEGO OGRODU BASE. 9 czerwca (sobota) 10:00 – 19.00 10.00 Pilates medyczny z uwzględnieniem schorzeń kręgosłupa 11.00 Prezentacja starochińskiej gimnastyki zdrowotnej tai chi – Zajęcia praktyczne, oraz prezentacja form w tym z wachlarzem. 12.00 -13.00 Zdrowy, aktywny senior – spotkanie z fizjoterapeutą 12.00 CROSS FIT na świeżym powietrzu – DLA WSZYSTKICH 12.00 – 14.00 Spotkania z trenerami – „ Mój indywidualny program treningowy” Spotkania z trenerem Konsultacje indywidualne Pomiar: tkanki mięśniowej, tłuszczowej, wiek metaboliczny Suplementacja – dla kogo i kiedy? 10 czerwca (niedziela) 10:00-18:00 10.00 Trening na rowerach stacjonarnych Keiser – fantastyczna zabawa, duży power! (zapisy w recepcji klubu) 10.00 Pilates Cllasic na świeżym powietrzu 11.00 -12.00 Kettlebell – trening siłowy z odważnikami kulowymi dla pań i panów 11.00 – […]
21 marca, 2018
Konkurs „Nowa JA” – metamorfoza
Zaczynamy odliczanie! Do lata zostało 3 miesiące! Przywitajcie wiosnę razem z Base i zgłoście się do konkursu, w którym czeka na Was całkowita metamorfoza! Pragniesz zmiany? Codziennie budzisz się z myślą, jak dobrze byłoby coś zmienić i spełnić swoje marzenia,by każdego dnia rozpoczynać dzień z uśmiechem na twarzy? Mamy nadzieję, że konkurs „Nowa ja”, który powstanie z Twoim udziałem, będzie początkiem Twojej zmiany. Zapraszamy do udziału w projekcie organizowanym ze współpracą z Suono Della Moda, BC Studio, Roksana Styl. Co należy zrobić? 1. Wypełnij formularz zgłoszeniowy, który możecie pobrać w tym miejscu: 2. Odeślijcie formularz wraz ze zdjęciem na adres biuro@basecenter.pl, lub w wiadomości na facebooku. KWESTIONARIUSZ-UCZESTNICTWA-W-KONKURSIE BASE Regulamin Metamorfozy Sylwetki
