CO NOWEGO W BASE?
21 listopada, 2019
Funny weekend!
FUNNY WEEKEND Obniżamy ceny karnetów ♨️♨️♨️– od piątku (22.11) do niedzieli (24.11) Karnet OPEN ✅Siłownia ✅Zajęcia fitness ✅Sauna ?Bez ograniczeń ? 139 pln??♂️??♀️ Jeśli chcesz coś zmienić, zrób to teraz ZRÓB TO DLA SIEBIE ?‼️???
12 września, 2019
AKTYWNE WEEKENDY – WARSZTATY
SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA AKTYWNE WEEKENDY W BASE. SPRAWDŹ SWÓJ WARSZTAT, OPANUJ TECHNIKĘ, POZNAJ SWOJE NOWE MOŻLIWOŚCI 🙂
12 września, 2019
21.09 Martwy ciąg – warsztat
Martwy Ciąg 21 września ?????? Zakres warsztatów: – omówienie anatomii ruchu, funkcji mięśni zaangażowanych. – wykonanie specjalistycznej rozgrzewki – wykonanie ćwiczeń akcesoryjnych, aktywizujących odpowiednie partie mięśniowe – omówienie i praktyka techniki klasycznego martwego ciągu oraz wersji sumo ☎️Zapisy: 516-389-793 https://www.facebook.com/events/429871324290742/?ti=icl
12 września, 2019
NOWY GRAFIK ZAJĘĆ
♨️NOWY GRAFIK ZAJĘĆ ♨️ Ważny od 15 września ? ?Nowe zajęcia Cross Fight z Jeremim Poniedziałek 20:00 ?️♂️Nowe zajęcia CROSS z Bartek Zasadowski Trener Przygotowania Motorycznego Czwartek 18:00 ?Nabór do grupy MMA JUNIOR ?Nabór do grupy początkującej Kettle https://www.facebook.com/events/990327371298279/
30 sierpnia, 2019
DNI MILANÓWKA W BASE
Już w najbliższą sobotę 31.08 w godz. 9.00-20.00 serdecznie zapraszamy do BASE Training Center. Co przygotowaliśmy? *Konsultacje z naszymi trenerami *Zajęcia fitness *Pomiary i analiza składu ciała *Pyszna kawa, ciepły lunch i zdrowe desery. W naszym CAFE BASE, będziesz mógł w komfortowych warunkach porozmawiać z trenerem, czy odpocząć na leżaku jedząc bezcukrowe białkowe lody. Zaczynamy o godz. 10.00 zorganizowanymi zajęciami dla wszystkich! Masz ochotę na poranny trening z całą rodziną? To wybór dla Ciebie! 11.00-18.00 – Otwarte Konsultacje trenerskie. Chcesz zacząć, ale jeszcze nie wiesz jak? Może już trenujesz dłuższy czas, ale nie widzisz rezultatów? – To czas dla Ciebie, który będziesz mógł wykorzystać na rozmowie 1 na 1 z naszymi trenerami! Konsultacje dla kogo i o której godzinie? 11:00 – 14:00 Konsultacje dla kobiet „JA zdrowa i aktywna” – porady dietetyczne i trenerskie dla kobiet . Dobrze wiemy jak […]
18 czerwca, 2019
Karnet wakacyjny
?Jeśli w czasie lata chcesz zacząć uprawiać sport lub chcesz poprawić swoją sylwetkę przed urlopem, przygotowaliśmy coś specjalnie dla Ciebie! ?Już dziś dostępny jest #KarnetWakacyjny w promocyjnej cenie 139zł miesiąc. Na dobry start analiza składu ciała i konsultacja trenerska w cenie karnetu. ?Planujesz wyjazd? Karnet możesz zawiesić. ? Nie wahaj się i skorzystaj z letniej promocji. Twoi znajomi już tu są! * bez umowy * dostęp bez limitu do siłowni, zajęć fitness i sauny * Oferta ograniczona czasowo: TYLKO do 30 czerwca!
18 czerwca, 2019
Wakacyjny grafik zajęć
GRAFIK WAKACYJNY ?☀️??? Obowiązuje od 15.06 ☝? ⏰UWAGA Zmieniamy godziny otwarcia Pon-pt 7:00-22:00 Sob-nd 9:00-15:00
25 kwietnia, 2019
?Godziny otwarcia w Majówkę ??♂️ ??♀️
Godziny otwarcia w Majówkę ??♂️ ??♀️ ️01.05 (środa) 8:00-16:00 Zajęcia: HIT 9:00 PILATES 10:00 *bez zajęć popołudniowych ️02.05 (Czwartek) 9:00-21:00 Zajęcia: TBC 10:00 PUMP 19:00 KICKBOXING 20:00 YOGA IYENGARA 19:30 ️03.05 (Piątek) 9:00 – 14:00 *bez zajęć grupowych ️04.05 (Sobota) 9:00 – 17:00 Zajęcia: STOP CELLULIT 10:00 ️05.05 (Niedziela) 8:00 – 20:00 Zajęcia: KEISER Cycling 9:30 STOP CELLULIT 11:00 PILATES 12:00 Serdecznie zapraszamy!
8 lutego, 2019
WALENTYNKI na sali bokserskiej? Czemu nie!
W BASE będziecie mogli w kontrolowanych warunkach 😉, przystosowanej do tego sali, pod okiem trenera zmierzyć się z partnerem w rękawicach! ? ? Jeśli 14 lutego w dzień zakochanych coś nie pójdzie zgodnie z planem, to na zgodę zapraszamy do nas! Pomożemy przepracować problemy z dużą dawką śmiechu i wylanych potów 😉 DATA: 15.02 GODZINA: 19:10 Wstęp: Bezpłatny (+ koszt 15 zł ochraniacz na zęby, wymagany dla każdego uczestnika)
8 lutego, 2019
OGŁASZAMY NABÓR! KETTLEBELL HARDSTYLE!
Od 11.02 masz szansę dołączyć do nowej grupy początkującej, w której do czerwca uczestnicy będą uczyć się technik podstawowych Kettlebell HardStyle! ZAJĘCIA BĘDĄ ODBYWAĆ SIĘ W NASTĘPUJĄCYM HARMONOGRAMIE: PONIEDZIAŁEK 19:00 ŚRODA 19:00 BASE TRAINING CENTER to miejsce, w którym nauczymy Cię jak poprawnie używać odważników kettlebells, by uzyskać niesamowite efekty budujące SIŁĘ i WYTRZYMAŁOŚĆ. Sam odważnik jest tylko przedmiotem, jak sztanga czy piłka lecz to co z nim robisz i w jaki sposób to robisz, ma ogromne znaczenie! Rozpocznij Swoją przygodę z treningiem w rosyjskim stylu usprawniającymi Twoje ciało! Kettlebell HardStyle jest tym czego szukasz! Hardstyle jest formą treningu funkcjonalnego opracowanego przez Pawła Tsatsouline’a. Hardstyle jest szkołą siły – uczy nas jak wykrzesać możliwie największą moc z posiadanych już mięśni przy jednoczesnym zachowaniu maksimum bezpieczeństwa ruchu. Efektem jest wzrost masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej oraz poprawa wytrzymałości. Techniki hardstyle opierają […]
