CO NOWEGO W BASE?

5 lipca, 2021

Nowy grafik i nowe godziny otwarcia już od 20 września

 

CZYTAJ WIĘCEJ


18 czerwca, 2021

Pilates z Ksenią Obłończyk

Ciało to nasza własna magiczna przestrzeń. Kiedy o nią dbamy, kiedy się w niej regularnie zanurzamy, czujemy spokój, radość i pozytywną siłę, którą możemy się dzielić z innymi.Niestety w codziennym, zabieganym życiu tracimy kontakt ze swoją pierwotną naturą. Stres wpływa negatywnie na nasze emocje a one wpływają na nasze ciało, które zaczyna kumulować w sobie napięcia i generować choroby. Dlatego tak ważne jest regularne zatrzymanie i uwalnianie od natłoku myśli. Okazuje się, że to, co brzmi prosto, faktycznie takie nie jest i musimy się tego nauczyć.Świadomy ruch, oddech, medytacje pozwalają skupić się na najważniejszej chwili, czyli tej, która jest teraz. Dzięki uważności łączymy się ze sobą. Powoli zaczynamy odkrywać, co jest w życiu najważniejsze, zmieniamy priorytety. Czujemy, że odpuszczenie, życzliwość i łagodność niosą ze sobą wyjątkowy ładunek energii. Czujemy, że ta energia przez nas przepływa. Czujemy, że sami jesteśmy energią.

 

CZYTAJ WIĘCEJ


18 czerwca, 2021

Trenuj z nami! Nowy grafik zajęć :)

 

CZYTAJ WIĘCEJ


29 grudnia, 2020

Drodzy klubowicze, zgodnie z obowiązującymi obostrzeniami od 28.12.2020r. do 17.01.2021 klub będzie zamknięty. O możliwościach prowadzenia zajęć w zgodzie z obowiązującymi przepisami będziemy informować na bieżąco. Do zobaczenia!

 

CZYTAJ WIĘCEJ


9 lipca, 2020

Wakacyjny grafik

 

CZYTAJ WIĘCEJ


9 czerwca, 2020

Zasady korzystania z klubu

W naszym obiekcie na każdej z sal zainstalowane są szyby wentylacyjne oraz duże okna, dzięki czemu nie brakuje nam świeżego powietrza podczas treningu! Dokładamy wszelkich starań dbając o nasze wspólne bezpieczeństwo. Prosimy o zapoznanie się z kilkoma zasadami korzystania z klubu: Maksymalna liczba klubowiczów, mogąca równocześnie korzystać z obiektu wynosi 65 osób. Dla poszczególnych sal treningowych limity maksymalnej liczby klubowiczów uczestniczących równocześnie w zajęciach to: sala FIT – 18 osób, sala MMA – 16 osób, sala ZEN – 14 osób. We wszystkich pomieszczeniach obowiązuje zasada utrzymania dystansu pomiędzy ćwiczącymi wynoszącego 2 m. Klubowicze są zobowiązani do dezynfekcji rąk, wchodząc i opuszczając klub. Środki do dezynfekcji rąk, maszyn i sprzętu sportowego w opisanych rozpylaczach są dostępne w recepcji, bezpośrednio przy maszynach oraz we wszystkich salach treningowych. W czasie treningu zakrywanie ust i nosa nie jest wymagane. Zalecenia dla klubowiczów: 1. dezynfekowanie […]

 

CZYTAJ WIĘCEJ


9 czerwca, 2020

Plan na długi weekend 11-14.06

Przedstawiamy godziny pracy klubu w długi weekend : Czwartek – klub zamknięty. 12.06 Piątek – 9:00 BE FIT z Ulą 13.06 Sobota – 10.00 STOP Cellulit z Ulą 14.06 Niedziela – 10.30 Joga z Julią W dniach 12-14 klub jest czynny w godzinach: pt. 7.00-12.00 ; 15.00-22.00, sob. – nd. 8.00 – 15.00 Zapraszamy. ️

 

CZYTAJ WIĘCEJ


6 kwietnia, 2020

Wzajemna motywacja, energia i uczciwy wysiłek nagrodzany dobrym samopoczuciem. Grupa BASE Activ szykuje formę na lato 😎 🎥📺Dołącz do nas!

 

CZYTAJ WIĘCEJ


6 kwietnia, 2020

Treningi ON LINE!

BASE ONLINE Zostań w domu! Bądź aktywny! Trenuj z nami! Przygotowaliśmy dla Ciebie program treningowy: BASE ONLINE https://www.facebook.com/groups/1030736280641457 Dlaczego warto z niego skorzystać? 👉 „Od jutra” przestanie być Twoją wymówką 👉 Plan treningowy będzie Cię motywował do systematycznej aktywności👉 Nasi trenerzy poprowadzą Cię, a grupa będzie dla Ciebie wsparciem 👉 Niezależnie od pogody za oknem, zadbasz o kondycję i spalisz kalorie👉 Twoja aktywność poprawi Twój stan zdrowia i ducha 👉 Dasz dobry przykład swojemu dziecku. W jaki sposób do nas dołączyć? Wyślij przelew, zgodnie z instrukcją podaną poniżej Zaakceptuj zaproszenie do grupy, które Ci wyślemy. W ramach zakupionego programu otrzymasz: 👍 Dostęp do 9 treningów tygodniowo 👍 Udział w sesjach „live” swojej grupy – zgodnie z grafikiem 👍 Dostęp do nagrań – wersja dla zapracowanych👍 Możliwość treningu, w dogodnym dla Ciebie czasie Tygodniowy udział grupie treningowej to koszt 35 zł.Wpłaty:👇👇👇· […]

 

CZYTAJ WIĘCEJ


25 marca, 2020

Trening MOBILITY z Marcinem online

 

CZYTAJ WIĘCEJ




BASE TRANING CENTER 2017 Wszelkie Prawa zastrzeżone Projekt Strony internetowe Dąbrowa Górnicza