CO NOWEGO W BASE?

12 Wrzesień, 2019

AKTYWNE WEEKENDY – WARSZTATY

SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA AKTYWNE WEEKENDY W BASE. SPRAWDŹ SWÓJ WARSZTAT, OPANUJ TECHNIKĘ, POZNAJ SWOJE NOWE MOŻLIWOŚCI 🙂  

 

CZYTAJ WIĘCEJ


12 Wrzesień, 2019

21.09 Martwy ciąg – warsztat

Martwy Ciąg 21 września 👇🏻👇🏻👇🏻 Zakres warsztatów: – omówienie anatomii ruchu, funkcji mięśni zaangażowanych. – wykonanie specjalistycznej rozgrzewki – wykonanie ćwiczeń akcesoryjnych, aktywizujących odpowiednie partie mięśniowe – omówienie i praktyka techniki klasycznego martwego ciągu oraz wersji sumo ☎️Zapisy: 516-389-793 https://www.facebook.com/events/429871324290742/?ti=icl

 

CZYTAJ WIĘCEJ


12 Wrzesień, 2019

NOWY GRAFIK ZAJĘĆ

♨️NOWY GRAFIK ZAJĘĆ ♨️ Ważny od 15 września 💪 🥊Nowe zajęcia Cross Fight z Jeremim Poniedziałek 20:00 🏋️‍♂️Nowe zajęcia CROSS z Bartek Zasadowski Trener Przygotowania Motorycznego Czwartek 18:00 🔍Nabór do grupy MMA JUNIOR 👉Nabór do grupy początkującej Kettle https://www.facebook.com/events/990327371298279/

 

CZYTAJ WIĘCEJ


30 Sierpień, 2019

DNI MILANÓWKA W BASE

Już w najbliższą sobotę 31.08 w godz. 9.00-20.00 serdecznie zapraszamy do BASE Training Center. Co przygotowaliśmy? *Konsultacje z naszymi trenerami *Zajęcia fitness *Pomiary i analiza składu ciała *Pyszna kawa, ciepły lunch i zdrowe desery. W naszym CAFE BASE, będziesz mógł w komfortowych warunkach porozmawiać z trenerem, czy odpocząć na leżaku jedząc bezcukrowe białkowe lody. Zaczynamy o godz. 10.00 zorganizowanymi zajęciami dla wszystkich! Masz ochotę na poranny trening z całą rodziną? To wybór dla Ciebie! 11.00-18.00 – Otwarte Konsultacje trenerskie. Chcesz zacząć, ale jeszcze nie wiesz jak? Może już trenujesz dłuższy czas, ale nie widzisz rezultatów? – To czas dla Ciebie, który będziesz mógł wykorzystać na rozmowie 1 na 1 z naszymi trenerami! Konsultacje dla kogo i o której godzinie? 11:00 – 14:00 Konsultacje dla kobiet „JA zdrowa i aktywna” – porady dietetyczne i trenerskie dla kobiet . Dobrze wiemy jak […]

 

CZYTAJ WIĘCEJ


18 Czerwiec, 2019

Karnet wakacyjny

  👉Jeśli w czasie lata chcesz zacząć uprawiać sport lub chcesz poprawić swoją sylwetkę przed urlopem, przygotowaliśmy coś specjalnie dla Ciebie! 👉Już dziś dostępny jest #KarnetWakacyjny w promocyjnej cenie 139zł miesiąc. Na dobry start analiza składu ciała i konsultacja trenerska w cenie karnetu. 👉Planujesz wyjazd? Karnet możesz zawiesić. 🔥 Nie wahaj się i skorzystaj z letniej promocji. Twoi znajomi już tu są! * bez umowy * dostęp bez limitu do siłowni, zajęć fitness i sauny * Oferta ograniczona czasowo: TYLKO do 30 czerwca!

 

CZYTAJ WIĘCEJ


18 Czerwiec, 2019

Wakacyjny grafik zajęć

GRAFIK WAKACYJNY 🤩☀️🌤🏝🏝 Obowiązuje od 15.06 ☝🏻 ⏰UWAGA Zmieniamy godziny otwarcia Pon-pt 7:00-22:00 Sob-nd 9:00-15:00

 

CZYTAJ WIĘCEJ


25 Kwiecień, 2019

?Godziny otwarcia w Majówkę ??‍♂️ ??‍♀️

Godziny otwarcia w Majówkę ??‍♂️ ??‍♀️ ️01.05 (środa) 8:00-16:00 Zajęcia: HIT 9:00 PILATES 10:00 *bez zajęć popołudniowych ️02.05 (Czwartek) 9:00-21:00 Zajęcia: TBC 10:00 PUMP 19:00 KICKBOXING 20:00 YOGA IYENGARA 19:30 ️03.05 (Piątek) 9:00 – 14:00 *bez zajęć grupowych ️04.05 (Sobota) 9:00 – 17:00 Zajęcia: STOP CELLULIT 10:00 ️05.05 (Niedziela) 8:00 – 20:00 Zajęcia: KEISER Cycling 9:30 STOP CELLULIT 11:00 PILATES 12:00 Serdecznie zapraszamy!

 

CZYTAJ WIĘCEJ


8 Luty, 2019

WALENTYNKI na sali bokserskiej? Czemu nie!

W BASE będziecie mogli w kontrolowanych warunkach 😉, przystosowanej do tego sali, pod okiem trenera zmierzyć się z partnerem w rękawicach! ? ? Jeśli 14 lutego w dzień zakochanych coś nie pójdzie zgodnie z planem, to na zgodę zapraszamy do nas! Pomożemy przepracować problemy z dużą dawką śmiechu i wylanych potów 😉 DATA: 15.02 GODZINA: 19:10 Wstęp: Bezpłatny (+ koszt 15 zł ochraniacz na zęby, wymagany dla każdego uczestnika)

 

CZYTAJ WIĘCEJ


8 Luty, 2019

OGŁASZAMY NABÓR! KETTLEBELL HARDSTYLE!

Od 11.02 masz szansę dołączyć do nowej grupy początkującej, w której do czerwca uczestnicy będą uczyć się technik podstawowych Kettlebell HardStyle! ZAJĘCIA BĘDĄ ODBYWAĆ SIĘ W NASTĘPUJĄCYM HARMONOGRAMIE: PONIEDZIAŁEK 19:00 ŚRODA 19:00 BASE TRAINING CENTER to miejsce, w którym nauczymy Cię jak poprawnie używać odważników kettlebells, by uzyskać niesamowite efekty budujące SIŁĘ i WYTRZYMAŁOŚĆ. Sam odważnik jest tylko przedmiotem, jak sztanga czy piłka lecz to co z nim robisz i w jaki sposób to robisz, ma ogromne znaczenie! Rozpocznij Swoją przygodę z treningiem w rosyjskim stylu usprawniającymi Twoje ciało! Kettlebell HardStyle jest tym czego szukasz! Hardstyle jest formą treningu funkcjonalnego opracowanego przez Pawła Tsatsouline’a. Hardstyle jest szkołą siły – uczy nas jak wykrzesać możliwie największą moc z posiadanych już mięśni przy jednoczesnym zachowaniu maksimum bezpieczeństwa ruchu. Efektem jest wzrost masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej oraz poprawa wytrzymałości. Techniki hardstyle opierają […]

 

CZYTAJ WIĘCEJ


30 Styczeń, 2019

Zapraszamy na pierwsze z cyklu warsztatów zdrowia według tradycyjnej medycyny chińskiej. Przyjdź i dowiedz się „Czy Twoje zdrowe odżywianie jest zdrowe?” Zakres warsztatów: 1. Zasady dietetyki tradycyjnej medycyny chińskiej oraz jak je stosować w życiu codziennym. 2. Co to jest: energetyka pożywienia, dobowy cykl obiegu energii, indywidualna konstytucja ciała, wzorce nadmiaru i niedoboru? 3. Rola klimatu, pory roku, stylu życia i innych czynników w doborze zaleceń żywieniowych. 4. Co mówi się o profilaktyce, utrzymaniu zdrowia i terapii problemów zdrowotnych w systemie medycznym, który liczy sobie przeszło trzy tysiące lat? O tym i wielu innych aspektach żywienia wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej dowiecie się na spotkaniu z fizjoterapeutą, terapeutą medycyny chińskiej, specjalistą w zakresie terapii żywieniem wg TCM. Każdy z uczestników otrzyma ogólne zalecenia żywieniowe oraz określi swój typ konstytucji. Cel warsztatów: Szerzenie wiedzy na temat świadomego odżywiania i naturalnych sposobów wspierania […]

 

CZYTAJ WIĘCEJ




BASE TRANING CENTER 2017 Wszelkie Prawa zastrzeżone Projekt Strony internetowe Dąbrowa Górnicza