• 
  

Trener personalny

Duże doświadczenie i szeroki zakres wiedzy naszych trenerów personalnych pozwolą Ci osiągnąć cel w znacznie krótszym czasie. Odpowiednio dobrane do indywidualnych potrzeb i możliwości treningi oraz stała opieka trenera przekładają się na realne efekty.

Trener personalny określi na podstawie Twoich oczekiwań cel treningowy i czas potrzebny na jego realizację, wykona niezbędne pomiary i analizę składu ciała.

 

Zalety treningów personalnych:

większe bezpieczeństwo w porównaniu do ćwiczeń wykonywanych samodzielnie,
poziom trudności i intensywność dostosowany do możliwości ćwiczącego,
ćwiczenia zmierzające do szybkiego osiągnięcia celu (np. utraty wagi, wzmocnienia kondycji, przygotowania biegowego, powrótu do aktywności fizycznej po przerwie spowodowanej kontuzją i inne),
konsultacje i bieżąca kontrola efektów.

Zajęcia mogą być prowadzone w naszym centrum treningowym w Milanówku (na trasie Grodzisk Mazowiecki - Podkowa Leśna) - na siłowni lub w salach treningowych a w sezonie letnim również na zewnątrz.