Pilates

Klasyczna metoda prowadzenia zajęć pilates, według J. Pilates’a. Podczas zajęć pracujemy w oparciu
o zasady: kontroli, precyzji oraz koncentracji. Wspólnie dążymy do: wzmocnienia i uelastycznienia mięśni,
odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, obniżenia poziomu stresu oraz lepszego samopoczucia.