Aktywne weekendy warsztatowe – sprawdź!
12 stycznia 11:00 – 13:00 (niedziela)
ROZCIĄGANIE
?Zakres warsztatów
?Blok stretching
✔️wyjaśnienie zasad rozciągania mięśni
✔️przećwiczenie oddychania towarzyszącego rozciąganiu
✔️kompleksowe prowadzenie rozciągania wzdłuż powięzi, kolejnymi grupami mięśniowymi
✔️rozciąganie z akcesoriami oraz w dwójkach.
