Aktywny Ogród BASE 9-10 czerwca
Festiwal Otwarte Ogrody to od 11 lat największe wydarzenie w Milanówku. Z tej okazji w dniach 9,10 czerwca zapraszamy do SPORTOWEGO OGRODU BASE.
9 czerwca (sobota) 10:00 – 19.00
10.00 Pilates medyczny z uwzględnieniem schorzeń kręgosłupa
11.00 Prezentacja starochińskiej gimnastyki zdrowotnej tai chi – Zajęcia praktyczne, oraz prezentacja form w tym z wachlarzem.
12.00 -13.00 Zdrowy, aktywny senior – spotkanie z fizjoterapeutą
12.00 CROSS FIT na świeżym powietrzu – DLA WSZYSTKICH
12.00 – 14.00 Spotkania z trenerami – „ Mój indywidualny program treningowy”
Spotkania z trenerem
Konsultacje indywidualne
Pomiar: tkanki mięśniowej, tłuszczowej, wiek metaboliczny
Suplementacja – dla kogo i kiedy?
10 czerwca (niedziela) 10:00-18:00
10.00 Trening na rowerach stacjonarnych Keiser – fantastyczna zabawa, duży power! (zapisy w recepcji klubu)
10.00 Pilates Cllasic na świeżym powietrzu
11.00 -12.00 Kettlebell – trening siłowy z odważnikami kulowymi dla pań i panów
11.00 – 13.00 Refleksoterapia stóp (akupresura)
Odżywianie w duchu medycyny chińskiej – porady
11.00 – KICKBOXING dla dzieci i młodzieży
12.00 – 13.00 Brzuch, mięśnie głębokie (Core) – jak je wzmocnić, jak aktywować ? Celem naszego treningu będzie poprawienie stabilności tułowia.
ZAPRASZAMY!
