Szkolenie Kettlebell Hardstyle & Flexible Steel
Zapraszamy na 2 dniowe szkolenie HARDSTYLE KETTLEBELL oraz FLEXIBLE STEEL dla wszystkich, którzy chcą być silniejsi i sprawniejsi.
Szkolenie podzielone zostało na dwa moduły:
Sobota – 4 godzinne warsztaty Kettlebell Hardstyle według metodyki StrongFirst, której twórcą jest Pavel Tsatsuline. Trening charakteryzujący się wykorzystywaniem całego potencjału ciała w ćwiczeniach wielostawowych angażujących większość grup mięśniowych. System skupia się na prostocie wykonywanych ćwiczeń, na jakości ruchu, technice, a przez to poprawianiu wszystkich cech motorycznych. Wzmacnia cały organizm: mięśnie szkieletowe, mięśnie głębokie, uelastycznia stawy i więzadła, jest koordynacyjnym wyzwaniem dla ciała, napędza metabolizm.
Niedziela – 4 godziny systematyki treningowej Flexible Steel opracowane przez Master Trenera StrongFirst Jon’a Enguma. Ćwiczenia rozluźniające, rozciągające mięśnie jak i stawy, znoszące blokady i ograniczenia nagromadzone w mięśniach i stawach, które blokują często prawidłowe zakresy ruchomości w stawach. Ćwiczenia pozwalająa wygładzić ruch w stawach, sprawiają, że wiele ćwiczeń staje się bezpieczniejszych.
Prowadzący Mikołaj Omieciński z pasji zaszczepionej od dziecka na treningach karate kyokushin (1 Dan), absolwet AWF, nstruktor kickboxingu, samoobrony i snowboardu. Zajmuje się przygotowaniem motorycznym. Specjalizuje się w zdroworozsądkowym treningu z odważnikami Ketllebell. Instruktor StrongFirst Girye1 oraz Flexible Steel 1. Regularnie poszerza i uzupełnia swoją wiedzę trenerską.
„Zapraszam serdecznie na szkolenie, które może pokazać Tobie jak stać się silnym. Wiem, że jak mawiamy w StrongFirst SIŁA TO UMIEJĘTNOŚĆ.” – Mikołaj
StrongFirst – uważamy, że teoria bez praktyki jest tak samo ograniczona, jak praktyka bez teorii. Nasze metody mają podstawy naukowe i empiryczne i są sprawdzone przez profesjonalnych atletów, elitarne służby mundurowe oraz zwykłych ludzi, którzy zdecydowali o tym aby przestać być słabymi. Siła jest fundamentem w rozwoju wszystkich innych cech fizycznych.
„Możesz być kimkolwiek zechcesz, ale najpierw bądź silny”
(be StrongFirst)
