CO NOWEGO W BASE?

25 Kwiecień, 2019

?Godziny otwarcia w Majówkę ??‍♂️ ??‍♀️

Godziny otwarcia w Majówkę ??‍♂️ ??‍♀️ ️01.05 (środa) 8:00-16:00 Zajęcia: HIT 9:00 PILATES 10:00 *bez zajęć popołudniowych ️02.05 (Czwartek) 9:00-21:00 Zajęcia: TBC 10:00 PUMP 19:00 KICKBOXING 20:00 YOGA IYENGARA 19:30 ️03.05 (Piątek) 9:00 – 14:00 *bez zajęć grupowych ️04.05 (Sobota) 9:00 – 17:00 Zajęcia: STOP CELLULIT 10:00 ️05.05 (Niedziela) 8:00 – 20:00 Zajęcia: KEISER Cycling 9:30 STOP CELLULIT 11:00 PILATES 12:00 Serdecznie zapraszamy!

 

CZYTAJ WIĘCEJ


8 Luty, 2019

WALENTYNKI na sali bokserskiej? Czemu nie!

W BASE będziecie mogli w kontrolowanych warunkach 😉, przystosowanej do tego sali, pod okiem trenera zmierzyć się z partnerem w rękawicach! ? ? Jeśli 14 lutego w dzień zakochanych coś nie pójdzie zgodnie z planem, to na zgodę zapraszamy do nas! Pomożemy przepracować problemy z dużą dawką śmiechu i wylanych potów 😉 DATA: 15.02 GODZINA: 19:10 Wstęp: Bezpłatny (+ koszt 15 zł ochraniacz na zęby, wymagany dla każdego uczestnika)

 

CZYTAJ WIĘCEJ


8 Luty, 2019

OGŁASZAMY NABÓR! KETTLEBELL HARDSTYLE!

Od 11.02 masz szansę dołączyć do nowej grupy początkującej, w której do czerwca uczestnicy będą uczyć się technik podstawowych Kettlebell HardStyle! ZAJĘCIA BĘDĄ ODBYWAĆ SIĘ W NASTĘPUJĄCYM HARMONOGRAMIE: PONIEDZIAŁEK 19:00 ŚRODA 19:00 BASE TRAINING CENTER to miejsce, w którym nauczymy Cię jak poprawnie używać odważników kettlebells, by uzyskać niesamowite efekty budujące SIŁĘ i WYTRZYMAŁOŚĆ. Sam odważnik jest tylko przedmiotem, jak sztanga czy piłka lecz to co z nim robisz i w jaki sposób to robisz, ma ogromne znaczenie! Rozpocznij Swoją przygodę z treningiem w rosyjskim stylu usprawniającymi Twoje ciało! Kettlebell HardStyle jest tym czego szukasz! Hardstyle jest formą treningu funkcjonalnego opracowanego przez Pawła Tsatsouline’a. Hardstyle jest szkołą siły – uczy nas jak wykrzesać możliwie największą moc z posiadanych już mięśni przy jednoczesnym zachowaniu maksimum bezpieczeństwa ruchu. Efektem jest wzrost masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej oraz poprawa wytrzymałości. Techniki hardstyle opierają […]

 

CZYTAJ WIĘCEJ


30 Styczeń, 2019

Zapraszamy na pierwsze z cyklu warsztatów zdrowia według tradycyjnej medycyny chińskiej. Przyjdź i dowiedz się „Czy Twoje zdrowe odżywianie jest zdrowe?” Zakres warsztatów: 1. Zasady dietetyki tradycyjnej medycyny chińskiej oraz jak je stosować w życiu codziennym. 2. Co to jest: energetyka pożywienia, dobowy cykl obiegu energii, indywidualna konstytucja ciała, wzorce nadmiaru i niedoboru? 3. Rola klimatu, pory roku, stylu życia i innych czynników w doborze zaleceń żywieniowych. 4. Co mówi się o profilaktyce, utrzymaniu zdrowia i terapii problemów zdrowotnych w systemie medycznym, który liczy sobie przeszło trzy tysiące lat? O tym i wielu innych aspektach żywienia wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej dowiecie się na spotkaniu z fizjoterapeutą, terapeutą medycyny chińskiej, specjalistą w zakresie terapii żywieniem wg TCM. Każdy z uczestników otrzyma ogólne zalecenia żywieniowe oraz określi swój typ konstytucji. Cel warsztatów: Szerzenie wiedzy na temat świadomego odżywiania i naturalnych sposobów wspierania […]

 

CZYTAJ WIĘCEJ


30 Styczeń, 2019

Akceptacja kart

Szanowni Państwo w BASE Training Center Honorujemy karty: MULTISPORT PLUS FIT PROFIT SYSTEM OK

 

CZYTAJ WIĘCEJ


22 Styczeń, 2019

Dzień Babci i Dziadka – warsztaty z fizjoterapeutą.

Z okazji Dnia Babci i Dziadka serdecznie zapraszamy wszystkich seniorów na otwarte konsultacje z fizjoterapeutą Marcinem Oskierą, w niedzielę 27 stycznia w godzinach 14:00 – 16:00. Zapisu można dokonać w recepcji BASE. tel. 516-389-793 mail: biuro@basecenter.pl

 

CZYTAJ WIĘCEJ


15 Styczeń, 2019

Dodatkowe zajęcia YOGI!

Uzupełniamy grafik o kolejne zajęcia yogi – piątek godz. 8.30?‍♀️?‍♂️ GRAFIK YOGI: Wtorek yoga kręgosłupa 18:30 yoga 19:30 Czwartek yoga kręgosłupa 18:30 yoga 19:30 Piątek    yoga 8:30 Niedziela  yoga 9:30

 

CZYTAJ WIĘCEJ


15 Styczeń, 2019

Dzień Babci, Dzień Dziadka – dbamy o seniorów.

Serdecznie zapraszamy na zajęcia dla seniorów. Efekty korzystania z zajęć: Zmniejszenie bólu stawowego, mięśniowego, Likwidacja przykurczy, poprawa ruchomości stawów, Poprawa koordynacji i równowagi, Wzmocnienie mięśni i wytrzymałości, Poprawia sprawność układu krążenia, Poprawa odporności, Przyśpieszenie metabolizmu i pomoc w walce z nadwagą.

 

CZYTAJ WIĘCEJ


17 Październik, 2018

Catering dietetyczny dla wymagających!

Jesteś wege? Mamy dla Ciebie pełnowartościowe posiłki! Lubisz mięsko???Szeroki wybór dań od mięsa kurczęcego po wołowinę?Dania, które z jednej strony pieszczą podniebienie, z drugiej są zdrowe i dietetyczne. Prawdziwe rarytasy dla tych dbających o wygląd i odchudzających się oraz bezglutenowców, wegetarian i mających problemy z tarczycą. MENU ?? ?Kulki wołowe z rostbeefu w sosie pomidorowym z ryżem naturalnym i kolbą kukurydzy ?Filet kurczęcy w truflach z ryżem naturalnym i grilowanymi warzywami ?Filet kurczęcy w sosie bbq z batatami i zieloną fasolką ?Tofu z ryżem jaśminowym i sosem fistaszkowym ?Tofu z makaronem ryżowym po indonezyjsku ?Makaron z kurczakiem po włosku ?Makaron curry z kurczakiem i warzywami ?Czekoladowy pudding z tapioki ?Kokosowa jaglanka ?Mus z mango, chia Weź na wynos lub zjedz na miejscu.

 

CZYTAJ WIĘCEJ


17 Październik, 2018

Karty Multisport i OK System bez dopłat!

Od 1 października honorujemy Karty Multisport PLUS, oraz Multisport SENIOR bez dopłat. *Karta multisport nie obejmuje wstępu na zajęcia yogi oraz tai chi.

 

CZYTAJ WIĘCEJ




BASE TRANING CENTER 2017 Wszelkie Prawa zastrzeżone Projekt Strony internetowe Dąbrowa Górnicza